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健康卫生
  •  2018-3-8 23:03:17

    21个姿势让你练出完美八块腹肌,你会几个?

      腹肌是每一位健身爱好者最喜欢训练的部位,因为清晰有致的腹肌不仅可以提升自身的魅力,它还是其他训练中核心力量的来源。  只有把自身腹部核心的力量练到位,你其他的训练才会有保障!随着节后减脂大热潮,越来越多的人想要拥有腹肌。想要等到能穿薄衣服的时候,好好秀一下吗?那么现在你就该开... 阅读全文>>
    标签:姿势 完美 腹肌 
  •  2018-2-22 22:38:43

    跳舞能防治这4种病,看到第一条就想去跳舞了!

      一、跳舞防治关节炎  科学家通过对某地医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究,其中,这些研究项目包括健身舞、太极拳和瑜伽等,涉及患者300余人,经过对比发现,关节炎患者每周跳舞一次能够缓解关节炎的疼痛!  二、跳舞对抗肺炎  科学研究表明,肺炎的病因主要源自肺部残留的病菌,... 阅读全文>>
    标签:跳舞 防治 
  •  2018-1-13 11:32:11

    70%的疾病与情绪有关!

      一、情绪是身体的报警信号  现在人们最爱说的一个字就是“累”,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化,有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。  当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度... 阅读全文>>
    标签:疾病 情绪 
  •  2018-1-13 1:20:20

    人生气了,八个器官受影响

      1、皮肤  生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。  2、子宫、乳腺  男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。  3、甲状腺  老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能... 阅读全文>>
    标签:生气 器官 影响 
  •  2018-1-8 10:12:16

    人长寿的秘诀有了……

      二  自然入睡者长寿,腹中食少者长寿。自然少语者长寿,心中事少者长寿。凡腰带短者长寿,少思寡欲者长寿。知足常乐者长寿,顺其自然者长寿。胸怀宽阔者长寿,饶人百忍者长寿。老来微瘦者长寿,碱性身体者长寿。糊里糊涂者长寿,浪漫乐观者长寿。看此信息者长寿。  一  世界上最好的“长寿药... 阅读全文>>
    标签:长寿 秘诀 
  •  2018-1-5 2:38:17

    黄帝内经:一切疾病,皆起于这五点(珍贵)

      《黄帝内经》说:“夫百病之始生者,必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说:“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上,喜则气缓”,怒就是发怒,喜就是高兴;“悲则气消”,悲是悲伤;“恐则气下,寒则气收,炅(jiong热)则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结”。... 阅读全文>>
    标签:黄帝内经 疾病 
  •  2018-1-4 6:39:05

    决定你寿命长短的,不仅是饮食、烟酒和运动,还有就是……

      版本二  这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢!  一、“压力激素”会损伤身体  心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。  《黄帝内经》也曾说到:“百病生于气也。怒则气上,... 阅读全文>>
  •  2017-12-18 9:41:32

    2018年最正确的生活方式,为自己收藏!

      2017年即将结束,2018年又是一个新起点。  一起来看看2018年正确的生活方式,收藏起来照着做吧!  一、睡得早一点  晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。  所以一定要早睡,23点以前必须上床休息。... 阅读全文>>
    标签:正确 生活方式 
  •  2017-11-28 10:13:21

    剩饭、剩菜含亚硝酸盐能致癌?

      聚会、吃饭,人一多,菜也就多了。菜多了,吃不了不兜着走也就剩了。如果打包回去下一顿再吃,常常会出现一种声音:剩菜剩饭放久了会产生亚硝酸盐,吃了会得癌症的!真相是这样吗?  一、亚硝酸盐没那么可怕  其实,亚硝酸盐并不是什么洪水猛兽,蔬菜本身含有的酶、细菌产生的酶,都能把蔬菜中... 阅读全文>>
  •  2017-10-31 2:46:03

    上班族必看:让男人精力充沛的25个秘诀

      1、晨练5分钟  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做伏地挺身和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。  2、... 阅读全文>>

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