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健康卫生

21个姿势让你练出完美八块腹肌,你会几个?

时间:2018-3-8 23:03:17   作者:淘乐网   来源:cnxc114   阅读:5016   评论:0
内容摘要:  腹肌是每一位健身爱好者最喜欢训练的部位,因为清晰有致的腹肌不仅可以提升自身的魅力,它还是其他训练中核心力量的来源。  只有把自身腹部核心的力量练到位,你其他的训练才会有保障!随着节后减脂大热潮,越来越多的人想要拥有腹肌。想要等到能穿薄衣服的时候,好好秀一下吗?那么现在你就该开...

  腹肌是每一位健身爱好者最喜欢训练的部位,因为清晰有致的腹肌不仅可以提升自身的魅力,它还是其他训练中核心力量的来源。

21个姿势让你练出完美八块腹肌,你会几个?

  只有把自身腹部核心的力量练到位,你其他的训练才会有保障!随着节后减脂大热潮,越来越多的人想要拥有腹肌。想要等到能穿薄衣服的时候,好好秀一下吗?那么现在你就该开始训练了!今天就来为大家介绍一下21个腹部训练动作,让你也可以轻松拥有迷人的腹肌!

21个姿势让你练出完美八块腹肌,你会几个?

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  另外需要提醒大家,一定要注意自己的腹部脂肪多少,根据自身情况做适当的有氧运动,再搭配适合自身的饮食。运动加上有氧,加上管住嘴,相信你秀腹肌的日子不远了!不要光看不练,赶快动起来吧!加油!


标签:姿势 完美 腹肌 
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